Model dostarcza uniwersalną, praktyczną i naukową wiedzę na temat szczęścia. Dla każdego, w każdej sytuacji.
uniwersalne czynniki szczęścia
Wierzymy, że każdy człowiek chce być szczęśliwy i wierzymy, że istnieją uniwersalne czynniki wpływające na szczęście.
Zakładamy, że człowiek dąży do szczęścia poprzez dostarczanie sobie przyjemności i szukanie sensu. Stąd pojawiają się pytania: co sprawia, że życie jest przyjemne? Co nadaje życiu znaczenie?
Solidne podstawy
Podstawy modelu: wszechstronne badania nt. poczucia szczęścia człowieka, inteligencja emocjonalna, psychologia pozytywna, docenianie, doświadczenie życiowe i coachingowe.
skuteczne działania ku szczęściu
Na indywidualne poczucie szczęścia w modelu składają się dwa wymiary: ZNACZENIE i ODCZUWANIE. Każdy z nich jest definiowany przez pięć czynników.
Ocena własnych umiejętności w ramach tych czynników (audyt) pokazuje Twoje mocne i słabe strony szczęścia, identyfikuje precyzyjnie obszary wymagające Twojej interwencji.
zakochaj się w naszym modelu szczęścia
Relacje
Umiejętność wchodzenia i utrzymania silnych i bliskich relacji z innymi opartych na szacunku, zaufaniu i intymności. Poczucie przynależności. Życzliwość, empatia i hojność w stosunku do innych.
Osiągnięcia
Posiadanie klarownych i ambitnych życiowych celów. Cele te są związane z osobistymi wartościami, uwzględniają pomyślność innych i osobistą życiową satysfakcję. Wytrwałość w dążeniu do realizacji celów i nie poddawanie się w obliczu przeciwności. Świadomość życiowych osiągnięć i satysfakcja z tego.
Opowieści
Świadomość bycia autorem historii opowiadanych sobie i innym – to opowiadający wybiera znaczenie jakie przypisuje faktom i ustala zakończenia. Opowieści porządkują doświadczenia, budują ich kontekst i tworzą spójny obraz życia. Indywidualne opowieści wzmacniają ich bohatera.
Transcencencja
Doświadczenia wzniesienia się ponad codzienne życie i połączenia się z czymś wielkim i wspaniałym, co zmienia sposób myślenia (kontakt z naturą lub sztuką, cudowna idea, doświadczenie religijne lub duchowe).
Zaangażowanie
Dbanie o swoją życiową energię (fizyczną, emocjonalną, mentalną i duchową). Dawanie z siebie zawsze 100% – co nie zawsze oznacza to samo. Równowaga pomiędzy stresem a wypoczynkiem. Systematyczne przesuwanie własnych granic (no pain no gain). Dedykowanie siebie jednej czynności – bez wielozadaniowości.
Optymizm
Patrzenie na swoją przeszłość, teraźniejszość i przyszłość optymistycznie. Świadomość i akceptacja własnych różnych emocji. Umiejętność szybkiego dochodzenia do równowagi.
Przebaczanie
Zauważanie własnego udziału w różnych sytuacjach i branie za to odpowiedzialności, proszenie o wybaczenie. Odpuszczanie osobistych urazów. Szukanie sensu zdarzenia wymagającego przebaczenia
Uważność
Nie pozwalanie umysłowi na swobodne wędrówki myśli. Umiejętność skupiania uwagi na jednej aktywności. Powstrzymywanie się od oceniania na rzecz obserwacji.
Wdzięczność
Świadomość bycia obdarowanym i wyrażanie czci za to, co zostało nam dane. Zauważanie i uznawanie wkładu innych osób bez umniejszania własnej roli. Afirmacja życia w różnych jego przejawach.
Autorelacja
Akceptacja siebie takim, jakim się jest. Traktowanie siebie z troską i zrozumieniem, bez oceniania. Postrzeganie własnego doświadczenia jako części ludzkiego doświadczenia. Dbanie o potrzeby ciała (spanie, ćwiczenia fizyczne, jedzenie, oddech).
Żródło obrazków: Icon Finder